Exercices pratiques

En ces temps de confinement, il est parfois difficile de trouver des choses à faire, des occupations pour soi et les personnes avec qui nous sommes confinés. Le CTCC de Toulouse met à votre disposition des petits plannings d’activités spécial confinement, vous proposant chaque semaine, de nouvelles activités pour occuper vos journées et vous donner des idées pour passer ces moments de la meilleure manière qui soit. Ces petits plannings sont conçus sous la forme d’un jeu : Nous vous invitions à en imprimer pour chacune des personnes qui sont auprès de vous pendant le confinement. La règle est simple : Je fais une activité, je la coche ! A la fin de la semaine, vous pourrez alors comptabiliser votre score sur 25. N’hésitez pas à nous partager vos retours et vos idées pour améliorer ces plannings ! Nous en publierons un par semaine ! À vous de jouer !

 

Mon planning confinement n°1

 

Mon planning confinement n°2

Mon planning confinement n°3

Mon planning confinement n°4

 

Mon planning confinement n°5

 

En cette période, nous avons avons préparés quelques vidéos explicatives sur différentes thématiques :

La communication émotionnelle dans le couple :

 

Avec une suite récapitulative et didactique :

 

La Respiration :

 

 

 

La Sophrologie :

 

 

La méditation de pleine conscience  :

 

 

 

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