Exercices pratiques

En ces temps de confinement, il est parfois difficile de trouver des choses à faire, des occupations pour soi et les personnes avec qui nous sommes confinés. Le CTCC de Toulouse met à votre disposition des petits plannings d’activités spécial confinement, vous proposant chaque semaine, de nouvelles activités pour occuper vos journées et vous donner des idées pour passer ces moments de la meilleure manière qui soit. Ces petits plannings sont conçus sous la forme d’un jeu : Nous vous invitions à en imprimer pour chacune des personnes qui sont auprès de vous pendant le confinement. La règle est simple : Je fais une activité, je la coche ! A la fin de la semaine, vous pourrez alors comptabiliser votre score sur 25. N’hésitez pas à nous partager vos retours et vos idées pour améliorer ces plannings ! Nous en publierons un par semaine ! À vous de jouer !

 

Mon planning confinement n°1

 

Mon planning confinement n°2

Mon planning confinement n°3

Mon planning confinement n°4

 

Mon planning confinement n°5

 

En cette période, nous avons avons préparés quelques vidéos explicatives sur différentes thématiques :

La communication émotionnelle dans le couple :

 

Avec une suite récapitulative et didactique :

 

La Respiration :

 

 

 

La Sophrologie :

 

 

La méditation de pleine conscience  :

 

 

 

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Conseils face au confinement

Vous pourrez trouver des articles interessants sur le site du Dr Frédéric Fanget :

Comprendre pourquoi le Covid 19 nous angoisse

Jusqu’à quel point s’angoisser …

 

Les conseils du Dr Frédéric Chapelle :

 

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Conférence

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Le Centre de Thérapie Comportementale et Cognitive de Toulouse

 

Information COVID-19

Afin de respecter les consignes gouvernementales et limiter les déplacements, le centre sera fermé à l’exception des urgences. Merci de vous rapprocher de vos thérapeutes afin d’organiser avec eux des tele consultations en attendant que la situation se débloque.

L’équipe / Contacts

 

 

 

Tout l’équipe vous accueille dans ses locaux au 8 rue Joseph Bosc.

450 m2 de bureaux sur 2 étages, salles de groupes, bureaux de rTMS et thérapie virtuelle.

Un ascenseur, des rampes d’accessibilité permettent un accès à toutes personnes.

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Le CTCC a vu le jour en 2007 par l’association de 2 médecins psychiatres (Drs Chapelle et Melinand) et d’un psychologue (Mr Monié)

Aujourd’hui c’est toute une équipe composée de psychiatres, médecins et psychologues présente sur les lieux, pouvant vous apporter une expertise adaptée à votre souffrance .

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